好久没有做体质检验了，今天开始第一次学习如何做这个体质检验的训练，因为下一个星期就轮到我做了，好紧张呢！那我也就顺便测量一下我的体质，因为也有两个多月没有测过了，结果出来后，真的是非常兴奋，每个体质的指数都比标准好多了。
目前体重：68.9公斤 （维持在70公斤接近两年了，开始康宝莱之前是87.9公斤）
身体脂肪指数：14.9巴仙 （健康的指数）
水分指数：62.5巴仙 （男性在60-65巴仙之间）
肌肉重量：57.6公斤 （这个当然是越多越好）
肌肉指数：6 （标准健壮型）
基础代谢率：1675kcal （这个也是越多越好，代表一天身体可以燃烧的热量）
新陈代谢年纪：18岁 （正常指数是比自己实际年纪年轻10岁）
内脏脂肪：6 （最重要的一部分，现在属于健康型，之前是在8和9之间，使用营养早餐之前是超标在14）
我今年已经30岁了，很庆幸在27岁的时候遇上了康宝莱，让我了解到我的健康状况，就马上开始改变。试想想，如果没有遇上康宝莱，也许现在的我就更加的肥胖，鼻子敏感更加严重，有高血压，胆固醇和尿酸，甚至整个人都老了。
感恩马克把那么棒的公司和食物带出来，感恩Zac把我带入了康宝莱，感恩ryan教育我成长，感恩所有支持我的人，感谢感谢！
明天就是父亲节了，最重要是要感恩我的父亲大人一直以来的支持！
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